transcells.ru
Главная

Подтягивания | Годжи
Меню сайта


Поиск на сайте

Index » Сода для похудения » Последствия занятия пауэрлифтингом
Последствия занятия пауэрлифтингом
боль в мышца после тренировки

Происходит как бы выдавливание поясничных позвонков и дисков вперед. При этом расстояние между дугами позвонков сокращается, что может повлечь за собой механическое раздражение корешков спинномозговых нервов. Может быть и, как правило, бывает, еще хуже, когда следствием недостаточности механизма, стабилизирующего поясничный отдел, и каких-либо других факторов является смещение позвонков или дисков.

То есть, если опять же смотреть со спины, "вогнутости" сменяются "выпуклостями как у синусоиды. Помимо увеличения амортизирующего фактора такая форма позвоночника является наиболее выгодной как для работы мышц, совершающих движения тела, так и для структур, в том числе и мышечных, отвечающих за целостность позвоночника.

Ноги вверх! Дайте отдохнуть натруженным ногам. Просто закиньте их вверх на стенку и полежите так 10 15 мин. Сон. Это лучший восстановитель. Если есть возможность дайте себе подремать 30 минут. Кофе. После сна можно выпить чашечку кофе. Вот собственно и все.

Тренажерный зал и позвоночник. Нередко при занятиях бодибилдингом или пауэрлифтингом возникают заболевания спины и позвоночника. Данная проблема часто делает невозможным занятия в тренажерном зале не только для новичков, но и для опытных спортсменов. Чтобы избежать этого важно знать причины возникновения травм.



Добавил: МoNsTo
Статистика
Онлайн всего: 390
Гостей: 172
Пользователей: 178
Steelseries, relog, bySystem, fRuityyy


Copyright transcells.ru © 2014